Cómo empezar a trabajar la inteligencia emocional


Antes se pensaba que el coeficiente intelectual era sinónimo no solo de inteligencia, sino también de éxito, pues se creía que este era el único tipo de inteligencia que había. Sin embargo, conocer y saber gestionar las emociones es fundamental para nuestro desarrollo.

Dafne Cataluña, psicóloga y fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP), define la
inteligencia emocional como la capacidad que tiene una persona para poder identificar y gestionar sus propias emociones y también las de la gente que le rodea.

A pesar de que la palabra inteligencia pueda denotar que es algo adquirido, puede entrenarse. «Hay personas que tienen una mayor facilidad ya de antemano, como con cualquier otra capacidad, como correr o la resistencia, pero si alguien se entrena en esta habilidad, puede conseguir un mayor rendimiento en ella», expone Cataluña.

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