Cómo aprender a gestionar los nervios


En ocasiones entramos en un estado de nervios que es difícil de calmar y controlar. Y es que hay situaciones o personas que sin saber el motivo nos sacan de nuestras casillas. ¿La buena noticia? Podemos aprender a gestionarlo.

Paula Rueda, psicóloga en
Mediquo
, explica que los nervios no son ni más ni menos que nuestra irritación mal gestionada, un estado de ira que si no lo dirigimos adecuadamente nos lleva al estrés y a posibles complicaciones de nuestro estado de ánimo, incluso a tener sintomatología física.

La mayoría de las causas van a depender de nosotros mismos y de nuestra forma de afrontar lo que nos pasa. «Si por lo general somos más inflexibles, meticulosos y poco empáticos, con mucha probabilidad, van a existir muchos más factores externos que nos lleguen a poner de los ‘nervios’», indica Rueda.

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