Cómo saber si ha llegado el momento de recibir ayuda psicológica


La salud mental se ha convertido en un tema prioritario en la sociedad y, al contrario que hace algunas décadas, pedir ayuda o acudir a terapia está cada vez más normalizado. Sin embargo, tomar la decisión de hacerlo o ser conscientes del momento exacto en el que necesitamos el apoyo de profesionales, no es tan sencillo.

A lo largo de nuestra vida, pasamos por periodos en los que sentimos plena felicidad y otros muy diferentes en los que tenemos un estado anímico más bajo o en que los que las preocupaciones se incrementan y nos cuesta manejarlas. Estos altibajos no deben sorprendernos, pues todas las emociones, tanto positivas como negativas, son adaptativas y necesarias para el correcto funcionamiento del ser humano.

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