Si tomas azúcar en exceso, tendrás más arrugas y flacidez en la cara

Una piel que ha perdido turgencia y elasticidad, que luce deshidratada, con arrugas y flacidez, y con un aspecto pardo o grisáceo es una piel envejecida, según afrima la doctora Gema Pérez Sevilla, cirujana maxilofacial y experta en medicina estética facial, pues éstas son señales de que ha perdido el aspecto lustroso y radiante que […]

Lo que esconden los escapes de pis al toser, reír o estornudar

Una gota de orina que se escapa sin querer al toser, al reír, al estornudar o al correr no es normal, ni tras un parto ni cuando se ha llegado a cierta edad. Se suele normalizar porque es frecuente, pero no tiene por qué ser natural a nivel fisiológico. De hecho los fisioterapeutas especializados en […]

conoce tus límites a la hora de entrenar para no perjudicar tu corazón

Hacer deporte es muy recomendable debido a sus múltiples beneficios, pero hay que tener en cuenta las capacidades de cada uno para saber nuestro límite y no correr riesgos innecesarios. Para ello, es aconsejable que quienes que quieran empezar a hacer ejercicio después de llevar años teniendo una vida sedentaria o aquellos hombres y mujeres […]

Seis picoteos fáciles de preparar para ver la gala de los Goya

Chips de aguacate Chips de aguacate. – @tortilladeaspirina 1 aguacate – 1 taza de queso parmesano (aproximadamente el mismo peso que la pulpa del aguacate) – 1 cucharada de lino molido (u otra harina de fruto seco, semillas o trigo integral) – Sal – Pimienta – Comino Machacamos bien bien el aguacate omo para hacer […]

Así se han adaptado los gimnasios al Covid para entrenar en grupo

Desde que llegó el coronavirus, muchas cosas han cambiado, y el mundo fitness no iba a ser menos. Los gimnasios tuvieron que adaptarse a la nueva normalidad para que la gente pudiera seguir disfrutando de los beneficios que aporta el ejercicio físico tanto al cuerpo como la mente. Los gimnasios se han convertido desde entonces […]

Siete pasos para aplicar el ‘deep thinking’, la técnica para pensar bonito

Uno de los errores más frecuentes que cometemos el común de los mortales es que pensamos de manera superficial y claro, pensando de manera superficial es absolutamente imposible pensar bonito. Sí, pensamos rápido, de manera superficial, a la ligera y sin analizar en profundidad aquello sobre lo que estamos pensado, sus casualidades, consecuencias e implicaciones. […]

10 consejos para mejorar tu capacidad de negociación

No sería un libro sobre la inteligencia del éxito sin un Peldaño sobre la inteligencia de la negociación. Tal y como he defendido siempre, yo no soy quién para definir tu éxito, pero lo más probable es que, sea lo que sea lo que quieras conseguir, en algún punto de esa trayectoria hacia tu objetivo […]

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